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成本低，创业简单，就选择诚实人小吃培训米皮

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原因1。精米含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸和维生素C等必需营养素。与大豆相比，大米中含有丰富的赖氨酸和苏氨酸。此外，各种氨基酸的比例接近人体的需要，如果经常食用，对身体有营养作用。

原因二。豆芽在发芽过程中会发生水解，降解豆类中的植酸，释放出更多的钙、磷、铁等无机盐，从而提高无机盐的吸收和利用率。发芽期间，维生素变化很大，如胡萝卜素增加2-3倍，硫胺素增加2-4倍，维生素C从0增加到每100克豆芽4-8毫克。发芽过程中，去除了胰蛋白酶、棉子糖、鼠李糖等不利于人体吸收的物质，提高了蛋白质的利用率。

凉皮创业

天气越来越热了，凉爽的凉皮就越来越受欢迎，学习凉皮就来诚实人小吃培训！

凉皮，起源于陕西关中地区的汉族传统美食，是擀面皮、面皮、米皮、酿皮的统称。流行于中国北方地区。是不可多得的天然绿色无公害食品。因原料、制作方法、地域不同，有热米（面）皮、擀面皮、烙面皮、酿皮等。口味有麻辣，酸甜，香辣等各种口味。 凉皮历史悠久，据说源于秦始皇时期，距今已有两千多年历史。

冬天吃面皮你能保暖，夏天吃你能消暑，春天吃你能解乏，秋天吃你能去湿，凉皮真可谓是四季皆宜、不可多得的天然绿色无公害食品。《本草纲目》上说：米能养脾，麦能补心。根据原料选用和制作方法的不同，各地叫法也不同。

做出来的油条外皮酥脆，内里松软，非常的美味，自己做的话干净又健康，学会以后想吃油条就不用再去外面购买了。【小贴士】1、揉好的面团需要醒发十分钟以后，再继续揉搓，并且还要放到冰箱中冷藏一个晚上。2、在炸油条时，火候不能太大，不然会导致炸出来的油条外焦里不熟，影响到其口感。3、炸好的油条我们要趁热食用哦，放冷了以后口感会有些发硬。 次数用完API KEY 超过次数限制

自制卷面皮凉皮口感超好

食材明细主料：面粉：500g、适量水。辅料：辣椒酱：适量，花生碎：适量，黄瓜：1根，绿豆芽：适量，油：适量。口味：微辣，工艺：蒸，耗时：数小时，难度：普通。

自制卷面皮凉皮的做法步骤：1面粉加水，用筷子搅拌成絮状。2揉成光滑的面团，放一旁醒个半小时。3然后取一个大盆放一旁备用，把有面团的那个小盆里面加水洗面。4洗到水里面都是奶白色，然后把水倒到大盆里，小盆里面继续加水洗面。5继续加水洗面，重复此操作。6第二遍洗面的时候，面团就有些散了，可以拿漏勺过滤一下就好了，这个不碍事的，洗到后面的时候就会粘一起了。7一直洗到面团水不混浊，面团呈微黄色并且黏在一起有蜂窝状，就可以了，洗好的那个小面团就是面筋，放一旁备用。8洗好的面水用漏勺过滤一遍，避免里面有小面渣，过滤好之后放一旁沉淀，至少沉淀四个小时以上。9沉淀好的面水分成了2层，上面是水，下面是粉，轻轻的把上面的水倒掉，只留下面白色的，然后搅均匀就可以蒸面皮了。10蒸锅里加水大火烧开，然后拿一个八寸的披萨盘，底部刷油，防粘，然后取2勺面水倒进披萨盘里，把披萨盘放进蒸笼里蒸2分钟。11蒸到面皮起泡泡就说明好了。12然后把蒸好的面皮放进冷水里放凉。13然后把面皮用手从边缘出揭下来就好了，面皮薄薄的非常好。14然后依次做好所有的面皮，全部放在一个大盘子里，每次做好一个都表面刷一点点油，放粘，然后再准备好配菜，面筋蒸熟之后切碎，绿豆芽过水捞出撒一些盐拌匀，还有榨菜切碎，花生碎，黄瓜切丝。15然后在面皮上撒一些辣椒油，放花生碎榨菜黄瓜丝豆芽。16把面皮卷起来就可以吃了，非常好吃哦。使用的厨具：蒸锅所属分类：小吃家常菜午餐晚餐 次数用完API KEY 超过次数限制